مع قدوم فصل الصيف يرغب كثيرون، لاسيما النساء، في إنقاص وزنهم واستعادة رشاقتهم، ويُعد تناول الماء قبل الوجبات الأساسية من الوسائل الشائعة لتحقيق هذا الهدف، غير أن هذه الوسيلة محل جدل كبير بين خبراء التغذية.
ورأى خبير التغذية الألماني شتيفان لوكس، أنه غالباً ما يتبع الراغبون في إنقاص وزنهم هذه الطريقة لتعزيز شعورهم بالشبع قبل البدء في تناول الطعام، ومن ثمّ تقل كميات الطعام التي يتناولونها في الوجبة التالية.
وأضاف «أثبتت الدراسات أن تناول
