يعتبر الشمر الأخضر أحد النباتات التي تنتشر في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط مثل دول بلاد الشام والمغرب العربي، وهو نباتٌ عشبي ينتمي للفصيلة الخيمية، ويبلغ ارتفاعه ما يقارب المتر والنصف وهو أخضر اللون، ويدخل هذا النبات في العديد من المجالات، حيث يتميز بوجود العديد من الخواص والمميزات التي جعلت له الأهمية الكبيرة، فهو غنيٌ بالفيتامينات والمعادن والزيوت الطيارة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الشمر الأخضر على وجه الخصوص واستعمالاته المتنوعة بالتفصيل.

من فوائد الشمر الأخضر ما يلي:-

· مفيدٌ لصحة العيون وسلامة البصر حيث يحميها من الالتهابات.

· الشمر الأخضر مفيدٌ للبشرة حيث يعمل على تأخير ظهور الخطوط والتجاعيد وآثار الشيخوخة على الوجه، بسبب غنى الشمر الأخضر بالمواد المضادة للأكسدة.

· تسهيل الهضم والتخلص من مشاكل عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، كانتفاخ البطن على سبيل المثال.

· علاج الأنيميا أو ما يعرف بمرض فقر الدم بسبب غنى الشمر بعنصر الحديد.

· تنشيط وتقوية مناعة جسم الإنسان، وهي المسؤولة عن مقاومة الأمراض وحماية الجسم من الإصابة بها.

· تقوية الشعر من جذوره وحتى أطرافه ومنع تساقطه وتقويته.

· الوقاية من نمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان وانتشارها، بسبب غنى الشمر الأخضر بالمواد المضادة للأكسدة.

· علاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل التهابات الشعب الهوائية والسعال كما ويخلص الإنسان من البلغم المزعج.

· الشمر الأخضر طاردٌ للغازات خارج جسم الإنسان.

· التخسيس وإنقاص الوزن، حيث يدخل الشمر الأخضر في العديد من الحميات والأنظمة الغذائية التي يتبعها الأشخاص الذين يعانون من مشكلة زيادة الوزن بشكلٍ مفرطٍ وكبير.

· تنشيط القدرات الذهنية والعقلية والمعرفية، حيث يعمل الشمر على توصيل الأكسجين إلى المخ بشكلٍ فعال.

· الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

· علاج حالات المغص عند الأطفال خاصةً الرضيعين وحديثي الولادة.

· الشمر الأخضر مفيدٌ للمرأة المرضع، إذ يعمل على زيادة ووفرة حليبها.

· الوقاية من أمراض الرشح والإنفلونزا.

· التقليل من التوتر وتهدأة الأعصاب والعمل على استرخاء العضلات.

· خفض ضغط الدم خاصةً عند الحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

· إدرار البول، الأمر الذي يؤدي إلى تخليص جسم الإنسان من السموم والفضلات التي تسبب مختلف الأمراض للإنسان.

· استعمالات الشمر الأخضر تناول الشمر الأخضر نيئاً بعد تقطيعه، ويعمل ذلك على تقوية الدم وزيادة الصحة والنشاط.

· تناول مسحوق الشمر الأخضر لتليين الأمعاء وتسهيل الهضم عند الإنسان.

· تناول كأسٍ من الشمر الأخضر يومياً يعمل على تقوية مناعة جسم الإنسان.