الكوسة هي واحدة من أهم الخضروات التي نجدها بكثرة في المأكولات العربية والاجنبية ، وذلك لكونها واحدة من أكثر الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان.
وفي هذا المقال الحصري على مدونة المحمول ، نقدم لك عزيزي القارئ فوائد مذهلة للكوسة والتي لايعرفها الكثيرون :
الوقاية من أمراض السرطان : أتبتث العديدج من الدراسات الجديدة أن الكوسة غنية بمضادات الأكدية القوية التي تحمي من السرطان الى جانب الألياف التي تحمي من سرطان القولون.
خفض مستوى السكر : محتوى الكوسة العالي من فيتامين ب والزنك والماغنسيوم له فوائد كبيرة لتنظيم مستوى السكر في الدم.
تحسين نمو الشعر : أكل الكوسة في النظام الغذائي له دور كبير في تقوية الشعر وزيادة نموه بفضل الفيتامينات والمعادن بها.
تخسيس الوزن والريجيم : الكوسة منخفضة السعرات الى جانب وجود الكربوهيدرات التي تعطي الطاقة وأيضا الألياف التي تشعر بالشبع.
تقوية الجنس للرجال : وجد أن مستخلصات الكوسة لها فوائد في تحسين وظائف البروستانا وتقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال.
الوقاية من أمراض القلب : تحتوي الكوسة على كميات كبيرة من المركبات الفيدة للقلب مثل الماغنسيوم والفولات الى جانب الألياف التي تقلل الكوليسترول.
